攀岩的好处和危害有哪些 抱石：抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动。找一块大石头或较迷你的岩墙来爬，随时可以回到地面是抱石的好处，不过也要小心避免伤到脚踝，所以如果你有同伴在后面用手为你确保更好。无论如何，只要有一双岩鞋，你就可以试试抱石的乐趣。能够适当的选一些其他运动方式，无须将动能训练作为一个发泄情绪的方式 ，能依据爬山训练，依据攀岩运动训练，呼吸训练，瑜伽培训的办法帮助减轻压力。而且在过度健身运动的情况下，降低身体的醛固酮对身体来...