「一套拉筋法」就能打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身! 1、拉筋方法二：立位拉筋法 找到一个合适的门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；一条腿在前，站弓步，另一腿在后，腿尽量伸直；身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；以此姿势站立3-8分钟，再换一条腿站弓步，也站立3-8分钟。2、拉三经：拉三经时，双腿举向空中，拉筋带将两腿拉开，此时，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，更多给养滋润上体细胞及经络，拉三经即拉开双腿内侧肝、...