如何提高自己的交流沟通和表达能力? 1、第一，专注于自己的目标，而非是非对错我们很容易陷入过度纠结对错的情绪里不能够自拔。 沟通的前几分钟，双方都用来互相批评指责，诸如“你怎么回事，这又算错啦”。 此时，我们可以停下，花一分钟回顾自己是不是经常说这样的话或者用这样的话开头。2、本文将介绍如何提高沟通能力和表达能力，包括提升自己的沟通能力的方法和提升自己表达能力的方法。学会倾听学会倾听，善于让别人多说，自己提出独特的见解，锻炼听取能力，让...