练八大金刚功的感受,八大金刚功的练法视频

八部金刚功体会分享

探寻养生延年的至高境界，《八部金刚功》/如同一座桥梁，巧妙地融合了自然法则与中医奥秘。它遵循“天人合一”的理念，以“阴阳五行”为基石，通过释放刚性内劲，激活经络，调和五脏六腑的和谐运作。修炼此功，不仅能实现阴阳平衡，还能祛病强身，让岁月在你的生命中悠然自得。

我亲身实践，已有近一年的时间，受益匪浅。自从坚持每天练习这八部金刚功，体感明显，生活中的小病小痛似乎也减少了许多。这份喜悦不仅限于自己，我也乐于分享，鼓励身边的人一同体验这神奇的力量。秘诀在于持之以恒/ 每日只需花费短短十几分钟，但关键在于坚持。只有日积月累，功夫才会在无形中显现。

金刚功的作用在于调整和疏通全身经脉，促进阳气升发，使气血流畅。因此，气流经之处都可能出现排病反应，这可能发生在身体的任何部位。 由于人体有六经（十二经脉两两成对合分六经），分别是太阳经、少阳经、阳明经、太阴经、少阴经和厥阴经，它们分别连接相应的脏腑和体表区域。

养生功效：八部金刚功，又称金刚长寿功，源自道教全真道龙门派，是一种结合了气体养生的武术。 自然规律应用：金刚长寿功运用“天人合一”的自然规律，通过八套动作，运用刚性内劲的气来疏通全身经脉。

起式手掌翻三下也可以，翻一下也可以，但不要太快，注意要五指并拢，要用力，感觉筋在扭转，稍停再翻回来，手热了就做到位了。二 收功 是一个极其重要，却最容易被人忽略的环节。说它重要，有句老话叫练功不收功，收获白白扔。

沉浸在古老的智慧之中，张至顺道长以生动的图解方式展示了八部金刚功的奥秘。这套功法源自唐代，宋代时已深入人心，与现今流行的八段锦有所不同。它遵循《黄帝内经》的自然法则，主要针对肾、脾、肝、肺、心等器官进行调理，旨在消除五劳七伤，帮助人们达到身心健康的最高境界。

八部金刚功有什么好处

其对眼睛的效果暂时还没有相关研究可以证明，但是能了解到他对人们身体是有帮助的。张至顺所传功法八部金刚、长寿功等，是龙门派的基础性功法，可以作为修道人筑基功法使用。所谓大道至简，这些基础性功法各有侧重。八部金刚功的效果是润物细无声。

所以――从2018年8月8日开始，每天早上一遍八步金刚功+十分钟平甩功；晚上一小时平甩功 五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离 每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。

可以。根据查询淘豆网显示，金刚功练久了腿脚灵便，长寿功练久了神清气爽减少妄念再配合打坐（或者不打坐）很快会进入世间禅定状态，两者并没有直接关系，所以只练八部金刚功不练长寿功可以。

长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。

没有。八部金刚功是通过不假外物的自身肢体的屈伸俯仰运动从而达到祛病、健身和养生的目的。该武功只对强身健体有效果，对于白头发是没有效果的。其是一门对身体非常好的武功。