强迫思维总是矛盾,强迫思维纠结
强迫症对立思维怎么办,已经影响到我得生活了,大部分时间浪费在这个上面...
对于强迫症对立思维，要采取“把心放平顺其自然”的心态，因为强迫思维是控制不住的，要绝对允许焦虑和不安的存在，坚持一段时间，焦虑和不安就会慢慢消退，这个你需要时间去面对，着急是不行的。下面的文字对强迫症患者有着积极的心态恢复，很多人从这里获得痊愈的钥匙，希望你能从中获得裨益。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗---，而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。
”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一周都行），你有计划地释放、调节一下你的强迫症。比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法，对你都会有帮助。主动安排时间，把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等，都想明白、写下来、释放掉，你会感觉自己轻松许多。
我可能有强迫思维,对有些不重要的事总是忘不掉的,越想就越矛盾的,就...
1、这样下去，您会抑郁的。用一句话劝自己吧：没什么大不了，人活的就是份心情。我们不需要刻意去忘掉，事实上，很多事情无关大小轻重，都是无法忘记的，所以我们只要求自己能够看淡它，放下它。能去解决的，就尽心尽力去解决，免得他日后悔；不能解决的就随它去，时间会让它们都成为过去。
2、原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。 举例说明：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
3、不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
4、建议：向自己的朋友和亲人诉说自己的心事，寻求心理支持和释放压力；要让自己的生活充实起来，通过做其他的事情，来转移自己的注意力；不要刻意去想去忘记这些事情，不断提升自我价值，强大自己的内心和能力。希望对你有所帮助。
5、当你真正、彻底、全部理解了1之后，你才会慢慢学着不去控制自己胡思乱想。当你慢慢学着不去控制自己胡思乱想的时候，你就开始解决自己的强迫思维了。但是，你很难做到这点的！因为你会回到原点。你会担心，我总是胡思乱想，这样耽误时间，这样导致我无法正常生活和工作，我无法不去控制我的思维。
强迫症——强迫思维。
睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等等等，而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，所以所以久而久之，他们的心理就形成了一直恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中，因此强迫症就这样产生了。
对于那些没有强迫动作，只有强迫思维的患者，尤其要区分忧虑与强迫思维。恐惧症：如果不考虑仪式行为，特定的恐惧症和强迫症是很相似的。
妄想症与强迫症的区别强迫症会有强迫动作。因为强迫症中，强迫思维往往伴有强迫动作。 记得采纳啊 什么是强迫妄想症？强迫妄想症是强迫症吗？ 强迫妄想症也可以被称之为强迫妄想型精神官能症。因为它是强迫症与妄想症的综合体，所以此类患者既要承受强迫症带来的痛苦又要接受妄想症导致的恶果。
强迫思维与强迫症没啥区别。治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
经常有强迫思维怎么控制?
1、♂转移注意力当你感到强迫症状即将出现时，立刻转移注意力！选择一项你喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐或打篮球等，有意识地让自己远离那个不愉快的动机。厌恶疗法试试厌恶疗法。在手腕上套一根皮筋，每次焦虑或强迫思维出现时，用力弹一下，直到感到疼痛。这样做可以逐渐减轻症状。
2、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
3、减少强迫思维就从强迫思维的表现下手。强迫思维表现为强迫怀疑，强迫联想，强迫回忆。解决这个问题首先不能心急，要慢慢的来循序渐进。平时多看书，旅行散心。多交几个知心朋友，多和朋友倾诉。最主要的是自己能够放过自己，从内心把自己解救出来。
4、你好这位朋友：最好是有专业的心理老师帮助你做长期系统的心理咨询。因为接纳的过程是一个漫长的过程，是心理走向成熟的过程。十分复杂！我打比方讲：“你从成都到拉萨，就是走川藏线”。你现在的状态就好比是在成都。而你真正走出强迫思维就是达到拉萨——终点站。这个艰苦的过程需要你自己走。
5、有强迫思维怎么办？想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预，自我调整、心理治疗、药物治疗：自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么，同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律，适当转移注意力，学会融入自己的生活，充实自己，努力学习、工作或人际交往。
6、导致你的人际关系，你的职业生涯，你创业的经历不断地轮回，不断地重复，这个叫作强迫性重复。 那如何摆脱强迫性重复呢？方法如下： 首先要识别、意识到强迫性重复。只有你意识到了，你发现，我怎么总是这样？我怎么每一个亲密的人到最后都要离开我？当你能够意识到自己在强迫性重复的时候，你才有机会改变。
强迫性对立思维是什么?
强迫性对立思维是指两种对立的思维同时出现，病友 为此不安，难以摆脱。
但如果用得不是地方，或者思维过于敏感、对立的话，则需要纠正与改正了。有些强迫症者，可能很讨厌自己出现对立、相反的思维、想法。认为相反的思维、想法，影响情绪，破坏氛围、状态……于是他便特别地在意这种现象。然后，便刻意注意，纠结、陷在这里面，变得很不自然，甚至有点病态。
强迫性思维（obsessionalthinking）：又称强迫观念（obsessiveidea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。
强迫对立思维：此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。治疗这个病应该去重庆松树桥那边的康 盾，他们神经内科挺不错的。
强迫对立思维怎么解决?
1、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
2、学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。
3、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
